2010年09月02日

禁煙なんて朝飯前!



禁煙セラピーの著者が肺がんで亡くなるなんて、皮肉!


禁煙してもう764日か
絶対無理かも?と誰もが思ってるんでしょうね
それは単なる思い込みに過ぎません
煙草なんて誰だって止められます
このチェーンスモーカーの私が止められたからです

因みに、吸ってた当時の私の喫煙習慣は
先ずは目覚めのいっぷく!
食事をしてふたふく!
トイレでいっぷく!
シャワーを浴びていっぷく!
ヒゲ剃っていっぷく!
着替えていっぷく!
駅までにいっぷく!
と家を出る頃には8本ぐらい吸ってました

そしてオフィスに入る前にふたふくと
一日が始まる前に10本は必ず吸ってました

オフィスは禁煙だったので、喫煙場所で吸って
夕方までに大体一箱〜一箱半
それから飲みに行くと、大体一軒当たり一箱が普通!もう尻から煙がでるくらい吸ってました

正直ずっと止めたいと心のどこかでは思っていましたが
もう少ししたら止めようと先延ばし
みんさんも大体こんなんじゃないんですかね?

先ずは、止める切欠を作ることです
無理やりにでも止める理由を見つけて、実際に禁煙してみる
失敗してもいいじゃないですか!気楽にやれば、、
人生長い訳だし、止めればもっと長くなる訳だから・・
あまり神経質にならないことですね!
使えるものは何でも使えばいいと思います
禁煙パッチも、そしてこの禁煙カウンターなんか
すごくモチベーションアップに繋がりました
これはiPhoneアプリですが、PC用にもフリーソフトが出ています
ググればすぐに出てきますよ

私も禁煙パッチを買いましたが
始めたのが夏だったので、汗ですぐ剥がれてしまい
半分くらいしか使わなかったのを覚えています

辛いのは最初の3日ぐらいなので
そこを禁煙パッチで乗り越えれば、後はもういらないと思います

要するに習慣なんですね!
吸うのは習慣、だったら吸わないのも習慣なんです

煙草を止めたら、素晴らしい人生が待ってます
どんな人生だって?
決まってるじゃないですか!
それは止めた人しか味わえない人生です


posted by tsugu_chan at 18:01| Comment(0) | TrackBack(0) | ├ 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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