2012年09月03日

酒菜 竹井 〜北新地船大工通り



『酒菜 竹井』の美味しいランチ... 今日は ”イカカツ” を頂きました


今朝は「二日酔い」というより、まだ酔ってる感じで起床!

カミさんに「朝食要らない」旨を伝え、熱いシャワーを浴びるために浴室へ入ります

こんなもので目が覚める筈もありません

いつもより早めにウォーキングで出発・・・

帰りの酔っ払いウォークよりも、朝の二日酔い気味酔っ払いウォークの方がしんどいです

それでもなんとか会社に到着し、着替えを済ませたのですが

汗をかいたせいか、ちょっと抜けてきました

コンビニで買った朝食を軽く済ませます

これでもう大丈夫です

始業タイムの9時半にはほぼお酒も抜けた感じです

いつものことですが、我ながらお酒の回復力には関心します

そんな感じで、ランチタイムには完全復活!

ガッツリいって、胃を目覚めさせなければいけません

向かったのは 酒菜 竹井 揚げ物にしました

 

早く、『牡蠣フライ』がメニューにのらないかな〜と思いながら


大阪市北区堂島1-2-9 第2堂栄ビル横路地奥 1F
06-6344-6088

暖簾を潜りました

好物の イカカツ を注文!

隣の先客が名物『からあげ』を注文していましたが、マウンテン状態で出てきてました

写真に撮ってお見せしたいぐらいですが、そういう訳にもいきません




『イカカツ』(200kcal/150g)の登場です



この分厚い「イカ」の身の割には、サクサクとした歯ごたえなんです



では早速レモンを絞って、ウスターソースを掛けて頂きます

ホントいつ食べても美味しいです

変わらぬ味をいつまでも続けて欲しいものです


でも一口頂いて、先ずはこちらからすべて片付けます



スモークチキン (38kcal/20g)& キャベツ千切り (12kcal/50g)

揚げ物の前には生のキャベツ... これは大阪人には常識です




蓮根と人参のキンピラ (30kcal/25g) と ニシンの昆布巻き (92kcal/二個)

バランスの取れたランチだと思います

ご飯は半分、それでもお茶碗に一杯分弱(200kcal/120g)でしょうか

豆腐の味噌汁(58kcal)でランチの総カロリーは630kcalといったところでしょうか

今日も美味しいランチをご馳走様でした




【つぐちゃんの記録ダイエット】12日目

昨日の総摂取カロリーは飲みに出掛けたのですが、大凡1664kcal(86%)でした

そして今朝の摂取カロリーは257kcal、ランチは約630kcalなので、残り1,039kcal

今日は真っ直ぐ帰って、夕食も控える予定です





4th「北新地で ”定食” とくればここ... 『酒菜 竹井』 味は保障付きです」(20120708)

3rd「新地では珍しく若者に大人気の居酒屋”竹井”でランチをいただきました」(20120314)

2nd「今日はガッツリいきたい気分です... それなら「竹井」のランチでしょう」(20120201)

1st「ランチタイム、北新地の路地裏に行列ができる@竹井」(20110124)



posted by tsugu_chan at 12:19| Comment(4) | TrackBack(0) | └ ランチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
つぐさん

『竹井』では、冬場の「カキフライ」と
その他の季節の「からあげ」しかまだ食べたことが
ありません
ここは、味噌汁やご飯 トータルで味・価格の
バランス(コスパ)もよくて、お気に入りのお店の
ひとつです・・・
Posted by やまやん at 2012年09月03日 18:15
やまやんさん

こんばんは
ここの「からあげ」は夜も人気のようです
でも750円でずっと経営されているところが凄いですよね
プロ野球選手も訪れているようです
Posted by つぐちゃん at 2012年09月03日 19:41
これで630Kcalってホンマかいなぁ。
私、メインのオカズと冷奴と小鉢1つで400kcalくらいって
レシートに出るんやけどなぁ〜。
Posted by 朱雀ゆう at 2012年09月06日 18:39
ゆうさん

こんばんは
ネットで調べて入れてるから、それが間違ってなかったら
合ってると思うけど・・・
このランチ、肉はチキンスモークぐらいやから
そんなに高くないと思う
イカはコレストロールは高いけど、カロリーはそんな高くないんとちゃうかな
でもご飯半分以上残してるからね
Posted by つぐちゃん at 2012年09月06日 20:30
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